Стресс - это твой бунт против существующего положения вещей. Это непонимание мира вокруг тебя в данный момент. Это твоя перегрузка.
Неизвестное и непонятное всегда вызывает раздражение. Раздражение требует выхода, а выхода не видно. Вернее, просматривается: стресс.
Тут - или головой об стенку, или тарелку об пол. Голову обычно бывает жалко, поэтому лучше - тарелку. Но ещё лучше - об чужую голову.
Избежать стрессов можно только через логику и уважение к самому себе:
Мир вокруг должен быть понятным и доступным для восприятия. Что пока не доступно и/или не понятно - должно быть временно отодвинуто на "потом"
Ставящиеся перед самим собой задачи должны быть чёткими и ясными. Оценка степени решения задачи должна определяться конкретным критерием: килограммы, штуки, разы и т.п.
Объём взваливаемой на себя работы должен быть реален для выполнения в течение трёх четвертей запланированного на это время
Логично?
Тезисы практического выживания.Авторский проект Сергея Мурзаева
Как выжить в современной России? Беседы с сыном. Построй своё Я – с большой буквы! Немного эстрады.
